Cuando empezamos a trabajar desde casa debemos tener muy presente que las rutinas y forma de trabajar cambian de manera sustancial pero no ocurre así con a nuestro compromiso hacia la empresa, por eso es fundamental que tengas en cuentas todas las recomendaciones sobre salud en el teletrabajo con el fin de poder rendir a plena maquina sin caer lesionado.

Aparte de las recomendaciones que iremos haciéndote desde esta sección, también solemos buscar y seleccionar toda aquella información relacionada que nos parece de interés para vosotros, esta ocasión hemos seleccionados 2 vídeos de Youtube y 2 guías….

…Vamos a ello¡¡

En el primero de los vídeos podréis conocer todo lo relacionado con las pausas activas que debes practicar en tus sesiones de teletrabajo y que recuerda que como norma general se deben desarrollar durante unos 10 minutos, de manera continua y alternados

El vídeo lleva como título Prevención de lesiones durante el teletrabajo y lo ha preparado FisioWork: Salud en tu empresa

El segundo nos dará consejos sobre las posturas que tienes que evitar y las que tienes que adoptar para poder trabajar en las mejores condiciones posibles para tu espalda y tu cuerpo, evitándonos sufrir problemas y dolores de espalda, de cuello, de cabeza y de columna de manera general.

El vídeo lleva como título Trabajar Desde Casa Y Teletrabajo – Ergonomía Puesto De Trabajo y lo han preparado desde el Centro Quiropráctico Marmier

Vamos a por las guías¡¡

El Servicio de Prevención de Riesgos de la Universidad de Las Palmas de Gran Canarias ha elaborado dos guías para prevenir lesiones en casa durante el teletrabajo

Guía Preventiva durante el trabajo a distancia .- Dirigida a todos los trabajadores de la ULPGC que realizan su labor en la modalidad de teletrabajo, en la guía se recogen una serie de recomendaciones, en el ámbito preventivo de la ergonómica y psicosociología aplicada, que permitan llevar a cabo el trabajo a distancia, desde nuestra vivienda habitual, en condiciones de seguridad y salud, mientras dure esta situación excepcional de alerta debido a la emergencia sanitaria originada por el SARS-CoV-2. 

Decálogo de recomendaciones a llevar a cabo durante el teletrabajo.-Guía para consulta rápida y su puesta en marcha que recoge 10 recomendaciones sobre el lugar de trabajo, la gestión de tiempo y los descansos o de higiene, entre otras.